ひびまみ

昨年末の「フリカエル」記事にちょっと出てきたこのヨガDVD。2010年10月に購入し、熟成(!?)させること1年と2か月、昨年の暮れに「そろそろホント1回でもやっとかないと・・・」くらいの気持ちで始めてみたら、あら楽しい。

友達に笑われちゃうくらい体がかたくて、それこそ前屈したら床までマイナス何センチだろうっていう感じの私。運動不足で筋力無いし柔軟性もそんなだから、1日やって次の日から、えらい筋肉痛の日々でした。トホホ。それでも、「大事なのはキレイにポーズを作ることじゃなくて、そこに持っていく時の体への意識」だったり「無理せず気持ちよく呼吸を続けること」だよと友達からアドバイスをもらい、じっくりのんびり続けてみました。

タイトルは「4週間プログラム」なんだけど、毎日やれるかどうかは分かんないし・・・ということで、1週間分を10日かけてやれればいいかなとゆるーいスケジュールを組み、まずは1か月とちょっと。1周目を終える頃には、たどたどしいながらも太陽礼拝+その週のポーズを楽しめるようになっていました。HIKARUさんのインストラクションもとっても分かりやすくて(しかも声にとっても癒される～!!)、ポーズを取りながらストレッチを感じるハズの場所なんかを教えてくれます。Amazonのレビューが高評価なのも、個人的には納得かな。

ところで。表紙に「1日10分」ってあるけど、この10分は、その週のポーズ(平均して4つくらいかな)だけやれば10分ということみたい。例えばそれに太陽礼拝をくっつけちゃったり(このDVDだと左右各3回)、呼吸法の練習なんかをくっつけると、合計30分くらいになるんじゃないかと思います。

さて、その後私は、無事2周目も終えまして(結局できずじまいのポーズもあったけどね)、今は同じくHIKARUさんの「HIKARUの楽しいヨガ 4週間プログラム」というのをやっています。まだ始めて10日くらいかな?相変わらず(ほぼ)毎日楽しくやれていて、これからものんびりと続けていけたらいいなと思っています。

あ、そういえば、気付いたら最近、前屈がマイナスから、ぎりぎりプラスになってました。嬉し♪

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とっても有名なお店なので私がここで説明する必要もないと思うのですが・・・

胡心房の前身は「虎心房」というお店。今となっては懐かしい「愛の貧乏脱出大作戦」というTV番組の出演店です。番組には本当に色んなお店が出ていて私自身何度か観た記憶がありますが、「虎心房」はその中でも再起に成功したお店ですね。「虎心房」はその後町田から相模原へ移転。先ほどレビューサイトをのぞいてみたら「閉店」ってなっちゃってましたが、娘さんの「胡心房」はちゃんと町田にあります(＾＾)。

店内は、厨房を囲むようにカウンター。スタッフは女性のみでとても感じが良く、お店もとても清潔～♪

とろみのあるトンコツスープは、とってもとってもマイルドでどちらかと言えばアッサリ。一口食べて「やさしい味がする～!!」って思ったのは、「こうかいぼう」以来かも(その時の記事はコチラ)。麺は中細くらいだったかな。ストレート麺がとても丁寧に湯切りされていました。(湯切り姿カッコよかった!!)玉子も半熟で美味しかったな～。でもそれよりなによりビックリしたのが、海苔。これがとっても風味が良くて美味しかったんです。普段の私は海苔ってそんなに興味なくて、「ついてくるから食べるよ」くらいなんですが、 「胡心房」の海苔は美味しくて「おお!?」と。ご一緒したバンビさんとも、食後「あれ美味しかったよね～!!」って盛り上がっちゃった(笑)。

お客さんはひっきりなし。学生さんからご年配まで、いろんなお客さんがこちらのラーメンを楽しんでいるようでした。町田には行きたいラーメン屋さんがまだありつつも、「胡心房」は機会を見つけてまた行きたいな～。


ラーメンの後は、以前茶勉部で行ったスタバにて、2012年初の茶勉部活動。私は勉強するのが本当に久しぶりになってしまったので、軽く復習したり少し先まで参考書を読み進めてみたり。今年はもっと勉強しなきゃーってもう3月じゃん(焦)。バンビさんは英会話の授業の準備をしていて、概要とか教材とかいろんなことを教えてもらいました。確か「レアジョブ」って言ってたかな。ブログ「バンビのつぶやき２」にて学習状況がアップデートされているので、興味のある方はぜひ！

茶勉部の後はおやつを食べながら、またまたオシャベリ。とっても充実した時間を過ごせました!

そして、嬉しいお土産も。


ルピシアの、チョコレートの香りがするアールグレー。パッケージとってもオシャレで素敵だし、開封した瞬間からうっとりするような良い香り～!! 美味しくいただきました。ありがとう!

昨年は英訳講座があったのでわりと強制的に勉強できたけど、今年はそれも無いし・・・。もうちょっとなんか考えてしっかり学ばなければ、と今ちょい焦り気味かも。近々じぶん会議で色々考えてみたいと思います！

そしてバンビさん、次回茶勉部活動も楽しみにしてまーす(＾＾)ノ

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1か月ちょいぶりのブログ更新になっちゃった。
気付けばもう3月ですねえ。春ですねえ(先日どっさり雪降ったけど・笑)。

さてさて、表参道カレッジで開催された「時間管理術講座」に参加した、というような記事を、去年の年末に書きました(→こちら)。

講座では本当に色んな事を学びましたが、自分にとって必要だと感じたスケジューリング術はこんな感じでした：

・1つのスケジュール帳に、仕事の予定もプライベートの予定も書き入れよう(なぜなら、それが私の生活だから)。
・To do リストは作らずに、やらなければならないことは「予定」として時間を確保し、スケジュール帳に書き入れよう。
・外出予定には移動時間も「予定」として書き入れよう。

大事なことは、大きなことから小さなことまで所要時間を書き入れ(=確保し)、それを可視化することなのだそうです。そうすると、次に何か予定を入れる時には、スケジュール帳を見て、空いている場所の時間を確保すれば良いということになりますよね。

これまでスケジュール帳をそんな風に使ったことがなかったので、予定の書き入れ方にも、それを使った時間管理方法にも慣れず、試行錯誤でした。最近になって、やっとちょっと慣れてきたかも?

で、慣れるに従い、To do リストは使わなくなったかな(＾＾)。

誰かに電話、あの人にメール、どこそこで食料品の買い出し、あの日までに資料を読む、ブログを更新・・・これまでは、長くそして決して短くなることのない「To do リスト」をチラ見しながら、「今日もコレとコレ、できなかったなー」なんて思う毎日でした。今は、講座で教えてもらったように、やることが発生した時点でその実施日時を決めて、スケジュール帳に「予定」として書き込んじゃいます。事情があっていくつか取りこぼしたとしても、その週が終わってスケジュール帳が次のページに行く前に、なんとか帳尻合わせちゃう(いや、少なくともその努力だけは＾＾)。そんな感じになりました。

では、時間管理術講座に行った割には1か月も、このブログを放置しちゃったワケ・・・

えーっと。
「ブログを書く」という予定を組み込んでいなかったのです(笑)。

今ちょっとハマっていることがありまして(これに関しては、また後日)、これまでだったらブログを書くのに充てていたであろう時間を、こちらに費やしちゃいました(えへ)。実はまだハマり中ではありますが、今後はまたゆるゆるペースでブログも更新できるよう、スケジュール帳に予定として書き入れて時間を確保したいと思います(とか言って書き入れるの忘れたりしてね・笑)。

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私が中華街で食べる麺というとかなりの確率で聘珍樓のサンマーメンなんですが、今回は・・・市場通りかな?梅蘭のお向かいにある中華料理屋さんです。

店内はカウンター数席とテーブルが2卓くらいだったかな。
私たちが行った日は開店前からお店の前で待っているカップルさんもいたりして、オープンと同時に満席でした。

トップの写真は、有名だと聞いていた牛ばら麺。たっぷりのホロホロやわらか～な牛ばらに、大好きな細麺、そしてあっさりとしたスープ。たぶん実際に食べてみると、写真で想像するよりあっさりなんじゃないかと思います。これは好み～!! するりするりと、かるーく胃に収まってしまいました(＾＾)。美味しかったな～。また食べたいよ♪

ラーメンの後は、お散歩しながらみなとみらい方面へ。

ちょうど銀杏が黄色くなり始めた頃だったかな～。コートは着てたけど、のんびりお散歩しても寒すぎない感じだったように思います。

向かった先は赤レンガ倉庫内のbills。 (そういえば4月には表参道でもオープンですね!!)
景色の良い窓際の席で、あまーい物とオシャベリをたっぷり～!


やっぱラーメンの後はこうでなくちゃね!

ラーメンというとなんとなく都内が多くて、今回わりと久しぶりの神奈川だったかな。
美味しく楽しい週末のひと時でした(＾＾)

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昨年は夏の間からなぜだか「秋は茶色いネイルにしてみたーい」と決めていまして(これまであんまり使ったことがない色だからかも??)、秋の始まりにジェルをオフするやいなや茶色をオーダーしちゃいました。

秋ネイル1つめは、白 & モカ色 & こげ茶の3色で、斜めフレンチっぽいピーコックです。ネイリストさん自身も「どんな感じになるんでしょうかね～(ウキウキ)」な感じで施術開始。いざ出来上がってみたら、ラテアート風味(!?)になっていました。えーっと、おいしそう(笑)。ピーコックはたまにチャレンジしますが、するたびに「同じデザインで今度は色違いしてみたいな～」なんて思うんですよね。ただ、思うだけでまだ色違いにチャレンジしたことはなく。今年は一度、これまでのピーコックの色違い、オーダーしてみようかな～。


秋ネイル2つめは、深めに入れたこげ茶フレンチ(←前回の斜めがかなり深くて、それを隠そうとしたらこうなったよ)にゴールドのラメでチェック。その場でなんとなく決めたシンプルなデザインだったような記憶だけれども、とても気に入ってて、オフする時にちょっぴりさびしかったような気も。

オフした後は、クリスマス前にこんなネイルになりました。


・・・ってよく考えたら、最初と2番目のネイルは茶色つながりで、2番目と3番目はチェックつながりになってた。こうして写真を並べてみて初めて気づいちゃったけど、実際サロンにいくのって3週間おきくらいだから前のネイルってあっという間に忘れちゃうんですよね～(って私だけ?)。

昨年末は、クリスマス前にサロンに行って次は年を越してから・・・ということが分かっていたので、一目で「クリスマスネイル!」と分かるようなデザインは避けてみました。で、パール系の白グラデにシルバーのラメライン。薬指にはピンク(←なんか名前があったけど忘れちゃった)の涙型ストーンを付けてもらって完成です。

そういえばグラデーションってあんまりオーダーすることないかも。

・・・今ちょっと過去のデザインをチラチラっと見てみたけれど、年に1、2度かな。今年はもう少し頻繁にトライしてみてもいいかな～?

てな感じで、今年もまた、色んなデザインにチャレンジしてみたいと思います(＾＾)

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